7 bước đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh mỗi ngày

1. Dành thời gian ưu tiên cho việc tập thể dục. ...
2. Tập thể dục vào thời điểm bạn thích nhất trong ngày. ...
3. Kết bạn và lập nhóm để cùng nhau tập luyện. ...
4. Không theo đuổi các “mốt” ăn kiêng “thời thượng” ...
5. Kiên trì theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. ...
6. Xây dựng những thói quen lành mạnh. ...
7. Kiểm soát căng thẳng.